「食べてすぐ寝ると牛になる」とはよく言ったもので、実は食べ物を食べてすぐ寝れば寝るほど、体に蓄積される脂肪の量は多くなります。

それは、起きている時は心臓や胃腸の動きにかかわる自律神経のうち、交感神経と呼ばれる胃腸の働きを抑えて、その代わり脳や筋肉の活動を活発にさせる神経系が優位（活動的）で、寝ている時は副交感神経と呼ばれる筋肉の活動を抑えて、その代わり胃腸の活動を活発にして消化吸収を良くする神経系が優位になるためです。

分かりやすく言えば、起きている時の体は「エネルギーを溜め込むよりも使う方に有利」になっており、寝ている時の体は「エネルギーを使うより溜め込むことに有利」になっているのです。

こうしたことから、草食系男子はEDになりやすいという傾向はあると思います。その理由は草食系男子の性欲が希薄だからです。性欲こそはセックスをしたいという欲求の原動力で、性欲が希薄なのに旺盛な勃起力があるということはありません。性欲が弱ければ勃起も弱いのが当然なのです。

ガイドは多くのED患者さんの悩みに耳を傾けてきましたが、欲情しない相手、つまり性欲を感じない相手に対してEDになるという悩みは少なくありません。欲情しない相手と性行為をしなければならない状況は間々あることですが、それで勃起が続かないのは至極当たり前のことでしょう。

ED経験のある方は、その時の自分は心底性欲に溢れていたかと自問自答してほしいと思います。大してセックスしたくもないのに、していたと思い当たる方は少なくないはずです。

草食系男子に限らず、ふだん、ほとんどセックスをしない生活を送っている人は、挿入のための勃起をする必要がありません。だからといって「セックスレスの人にEDは無関係」と考えるのは間違いです。

EDは単に勃起しにくい病気ではなく、陰茎の動脈が硬化することによる生活習慣病という面を併せ持っているからです。つまり「セックスレスだから、EDでも構わない」という考えは危険なのです。

人によっては、ひそかに自覚したEDをパートナーに悟られまいとするあまり、セックスレスとなる場合もあるでしょう。このようなケースには、勃起改善ができるバイアグラなどのED治療薬が効果的です。

いきなりですが、精子の量が精力に関係するということは ご存知ですか？

考えたことはなくても、 改めて考えるとわかりそうなものですよね。

そう、精子が作られる量が多ければ多いほど、 射精したい欲望に駆られる＝精力が高まるのです。

それでは、下着によって、 精子の量が変わるということは知っていましたか？

実は、締め付けられる下着ほど、精子の量が減っていくのです。

精子は睾丸で作られます。

暑くなってくると、精子が作られにくくなります。

そのため睾丸自ら上下運動を行い、適温を保とうとするのです。

しかし、下着等で締め付けられていたら？

そう、うまく運動が出来ず適温が保てなくなるのです。

そのため、精子の量は下着で変わるんですね。

最近はやりのボクサーパンツは、ぴったりとして履きやすく、 女性受けもいいですが、精子クンにとってはあまりよくないんです。

ブリーフやぴったりとしたジーパンなんかも…。

下着くらい好きなものを選びたいですが、 多少はこのことを考慮してもいいかもしれませんね。

更年期障害の治療の中心は、足りなくなった女性ホルモンを補う?ホルモン補充療法?

卵巣からはエストロゲン・と・プロゲステロン?という2種類の女性ホルモンが出ていますが、閉経を迎えると、これらのホルモンが同年齢の男性よりも少なくなってしまいます。更年期障害の原因となっているのはエストロゲンの不足。そのため、更年期障害の改善にはエストロゲン?を何らかの形で補うのが最も効果的です。

エストロゲンを補う方法として、注射、飲み薬、貼り薬(パッチ剤)、塗り薬(ジェル剤)があります。一般的によく使われているのは飲み薬とパッチ剤です。パッチ剤のいいところは、飲み薬と違って肝臓の機能があまりよくない方でも使えるという点ですが、2日ごとにシール上のホルモン剤を貼るので皮膚が弱い方はかぶれたり痒くなってしまうことがあります。

また、更年期障害の改善のためだけであればエストロゲンを補うだけでいいのですが、子宮がある状態でエストロゲンのみを補い続けると、子宮体がんのリスクが高くなってしまうという欠点があります。そのため通常、子宮のある方にホルモン補充療法を行う時は、エストロゲンと一緒にプロゲステロンの飲み薬やパッチ剤を組み合わせて使います。

ホルモン補充療法の注意点は、長く続けていると乳がんのリスクがわずかに高くなることや、薬による肝臓への影響が出ていないかを定期的にチェックする必要があることなどです。なので、ホルモン補充療法中は特に、子宮がん検診、乳がん検診、一般の健康診断をさぼらずに年に1回は一通りのチェックを受けるようにしましょう。

ストレス発散ができるカラオケ。そのカラオケでダイエットまでできるなら、こんな楽しいダイエット方法は他にありません。今回の記事は楽しく歌って痩せるカラオケダイエットをご紹介します。

ただ熱唱するだけ！カラオケダイエット

カラオケダイエットとは、名前の通りカラオケを歌ってダイエットする方法です。

歌う曲によって消費するカロリーは違いますが、曲によっては一曲で10kcal以上もカロリーを消費できる曲もあります。一曲で10kcak消費するとしたら、10曲で100kcalも消費することができます。これは、ウォーキング30分分のカロリー消費量に相当します。

ウォーキング30分とカラオケ10曲なら、断然カラオケの方が楽しくカロリーを消費できますよね。ダイエットができて、ストレスまで解消できるのですから一石二鳥です。

キーの違いによるカロリー消費量の違い

カラオケを歌う時のキーによってカロリーの消費量が若干変わってきます。キーが高い方がわずかですが、カロリーの消費量が高くなります。カラオケの機械によっては、カロリーの消費量を表示するものもありますので、そちらも参考にしてください。

ムシャクシャしてストレスを発散したい時に、ぜひこのカラオケダイエットを活用してみてください。